衛教報報
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2019-05-09
更年期鈣質不足、膽固醇又高？專家教妳這樣吃才健康
針對心血管疾病方面，想要控制膽固醇，劉怡里營養師提醒應少吃牛腩、培根、火腿、香腸、紅燒肉、獅子頭等飽和脂肪含量高的紅肉（但紅肉瘦肉富含鐵質，仍需適量補充）；另外，餅乾、烘焙糕點常含有飽和脂肪同樣很高的棕櫚油、椰子油，這兩種油脂堪稱「植物油界的豬油」，也是造成膽固醇降不下來的常見原因，提醒民眾注意。
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2019-05-09
更年期漏尿好困擾？荷蘭發明「智慧內褲」擺脫尿失禁
其實，不少女性都有尿失禁困擾。女性進入更年期後，女性荷爾蒙逐漸減少，陰道前壁的支撐力減弱，因此容易發生骨盆腔脫垂與尿失禁。另外，生產過後、經歷骨盆腔大手術的女性也都有可能尿失禁。
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